为进一步做好离退休教职工的的医疗保健工作，促进老同志的身心健康，5月7日下午，我院离退休办公室邀请浙江省中医院养生保健科的金明兰医生，来到德胜小区作了“健康长寿与自我保健”专题讲座。我院居住在大关、德胜等附近的老同志与校医务所等相关同志参加了这次活动。

　　讲座首先阐述了自我保健的重要性，然后介绍了日常自我保健的主要内容，包括饮食习惯、生活习惯等。金医生由浅入深，针对老同志的生理及心理特点和今后应注意把握的保健要点，给老同志讲解，极大地调动了老同志的听课兴趣。金医生认为，65岁以后人体就开始老化，基础代谢能力逐渐下降，因此，老同志们要自动减负，要享受第二爱好，享受一种逍遥自在的生活，要尽量使自己在心理上、生理上和自然环境上达到全面和谐。要走出去拥抱大自然，尽量达到人与自然的和谐。就个人而言，心理健康和身体健康很重要，其中饮食健康尤其重要，因此，要注意膳食平衡，切勿乱补。老同志们认真听讲，用心领悟着针对老年人医疗保健的科学知识。

　　课后，金医生还就老同志提出的相关问题，一一进行了答疑。参加此次活动的老同志都很高兴，他们认为，通过参加此类活动，既能学到很多有益的保健知识，又能增进老同志之间的友谊和感情，同时还感受到了组织的温暖和关怀。